Cách chải răng đúng cách

Đánh răng mỗi ngày là một trong những việc làm cần thiết mọi người cần làm. Vậy cách chải răng như thế nào cho đúng cách, cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin. Thực hiện trồng răng implant có đau không thưa bác sĩ?

Cách chải răng đúng cách

Đánh răng là việc làm hàng ngày mang lại hơi thở thơm tho, hàm răng sạch sẽ và rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ răng miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chải răng như thế nào là đúng cách và mang lại hiệu quả làm sạch răng miệng tốt nhất.

Cách chải răng đúng cách

Chải răng là việc làm khá đơn giản thế nhưng khá nhiều người thực hiện sai hoặc không đầy đủ. Dưới đây là các bước thực hiện cụ thể để bạn biết được mình đã chải răng như thế nào là đúng cách hay chưa.

– Bước 1. Súc miệng bằng nước thật sạch để loại bỏ các thực phẩm còn sót lại trên răng.

– Bước 2. Dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nha khoa để làm sạch răng. Chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ các thức ăn thừa còn giắt lại ở các kẽ răng. Sau đó bạn súc miệng lại một lần nữa.

– Bước 3. Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, rồi lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ.

– Bước 4. Thực hiện chải răng: Đặt bàn chải nằm nghiêng 45 độ ở phần nướu rồi chải nhẹ nhàng theo chiều dọc và xoay tròn tại khoảng 2-3 răng. Di chuyển bàn chải với động tác tương tự cho khắp các răng còn lại.

Sau đó,bạn thực hiện chải răng ở mặt trong và mặt nhai. Cuối cùng sẽ dùng bàn chải để làm sạch khoang mòm miệng và lưỡi.

– Bước 5. Súc miệng thật sạch với nước. Tiếp theo sẽ dùng bàn chải không có thuốc đánh răng để chai lại răng một lần nữa.

– Bước 6. Sử dụng dung dịch nước súc miệng hoặc nước muối để có hơi thở thom tho.

– Bước 7. Lau sạch miệng trước sau khi chải răng xong.

>>>> Giải thích vấn đề: răng vàng có tẩy trắng được không

Một số lưu ý khi chải răng bạn nên biết

Chải răng như thế nào là đúng cách không chỉ là những thao tác thực hiện chải răng hàng ngày. Việc thực hiện chải răng cũng cần phải lưu ý những điều sau mà thường khá nhiều người hay bỏ qua.

Thực hiện đúng, đầy đủ các bước để tăng hiệu quả làm sạch cho răng

Lựa chọn bàn chải mềm

– Chải răng như thế nào là tốt, hiệu quả nếu bạn biết cách chọn lựa bàn chải đánh răng cho phù hợp. Ở mỗi người, cả người lớn và trẻ nhỏ sẽ sử dụng loại bàn chải có kích thước, hình dáng khác nhau tuỳ theo răng miệng của từng người. Vì vậy, bạn cần cân nhắc loại loại bàn chải có thiết kế phù hợp, với lông bàn chải mềm.

– Trước và sau khi chải răng, bạn cần rửa bạn chải thật sạch. Cất bàn chải ở nơi khô ráo để tránh vi khuẩn. Thay bàn chải mới khoảng 3 tháng một lần.

– Đánh răng như thế nào đúng cách nếu bạn thực hiện tốt việc chải răng 2-3 lần/ngày sau bữa ăn chính và trước khi đi ngủ. Mỗi lần chải răng khoảng 2-3 phút để làm sạch răng, không chải răng quá nhanh vì có thể sẽ không làm sạch răng hiệu quả.

Lựa chọn bàn chải lông mềm và thay thế mỗi 3 tháng một lần

– Sau khi ăn, bạn nên để răng nghỉ khoảng 30 phút tới 1 giờ rồi mới đánh răng. Vì trong thức ăn có chứa axit có thể làm mềm men răng. Nếu chải răng ngay sau khi ăn sẽ dễ gây mòn men răng, khiến răng nhạy cảm, dễ bị ê buốt khi gặp kích thích nóng lạnh.

– Ngoài việc lưu ý vấn đề chải răng như thế nào đúng cách, bạn cũng đừng quên thăm khám răng miệng định kỳ để sớm phát hiện các vấn đề về răng miệng liên quan.

TG: Trang