Mẹo hay chữa đau đầu cho bà bầu

Chữa đau đầu cho bà bầu bằng cách nào là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn. Trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ thường xuyên đau đầu vì sự thay đổi hormone trong cơ thể. Vậy làm cách nào để giảm đau đầu cho bà bầu? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đau đầu khiến bạn mệt mỏi

Nguyên đau đầu ở bà bầu

Trong giai đoạn mang thai ở 3 tháng đầu, do sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng cơ, tuần hoàn máu bị xáo trộn nên các bà mẹ thường xuyên có cảm giác đau đầu và mệt mỏi.

Ở thời kỳ 3 tháng cuối, lúc này trọng lượng thai nhi trong bụng mẹ đã phát triển hơn và nặng hơn, cản trở quá trình lưu thông máu lên não, đây là nguyên nhân khiến bạn đau đầu.

Bạn thường xuyên mệt mỏi, stress, chế độ ăn uống không hợp lý, uống ít nước, mất ngủ đều có thể khiến bạn đau đầu.

Đau đầu trong thời kỳ mang thai bạn không nên tự ý uống bất cứ loại thuốc nào khi không có sự cho phép của bác sĩ. 

Mẹo hay chữa đau đầu cho bà bầu

Ngủ đủ giấc để giảm cơn đau đầu

Bạn có thể áp dụng một số phương pháp an toàn giúp chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả tại nhà.

Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn mềm để chườm ở vùng đầu, mắt và thái dương. Hoặc bạn có thể dùng một chiếc khăn lạnh để đắp sau cổ.

Bạn hãy nhắm mắt và nghỉ ngơi ở một nơi yên tĩnh và ánh sáng không quá sáng, sẽ giúp bạn giảm những cơn đau hiệu quả.

Đối những bà bầu, bạn cần phải ngủ đủ giấc mỗi ngày, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm quá sức.

ĂN uống hợp lý, thay vì ăn 1 lần, bạn hãy chia làm nhiều bữa ăn trong ngày.

Hãy điều chỉnh tư thế ngồi, ngủ trong những giai đoạn cuối của thai kỳ.

Massage: Hãy massage cho cơ thể mỗi ngày, đặc biệt là vùng vai, cổ, thái dương để giúp đầu óc tư giãn và thoải mái hơn. 

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục sẽ giúp bạn giả đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể chọn cho mình bài tập thể dục mà mình yêu thích nhưu đi bộ, yoga, vừa giúp đầu óc thư giãn lại vừa rất tốt cho sức khỏe.

Bạn nên tránh những nơi ồn ào và náo nhiệt, điều này có thể khiến bạn đau đàu và chóng mặt, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.

Những điều các bà mẹ cần lưu ý

Trong thời gian mang bầu, dù có đau đầu bạn cũng không nên tự mua thuốc ở ngoài về uống khi chưa có sự cho phép của bác sĩ. 

Sau khi đã thử áp dụng những phương pháp trên nhưng những cơn đau đầu vẫn không giảm và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, kèm theo sốt, đau răng, đua mắt... thì bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế.

Trên đây là những mẹo hay chữa đau đầu cho bà bầu, hy vọng sẽ giúp các bà mẹ có một sức khỏe thật tốt trong quá trình mang thai. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề gì, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp cho các bạn trong thời gian sớm nhất.

TG: VT