Giảm cân an toàn hiệu quả

Thừa cân, béo phì đang là nỗi lo không chỉ riêng pháI nữ. Những bài thuốc, những phương pháp giảm cân bằng thảo dược, thuốc tây y trôi nổi trên thị trường khiến nhiều người tiền mất tật mang.

Không chỉ là phái đẹp mà ngay cả cánh mày râu hiện nay cũng đều rất mong muốn được sở hữu một body chuẩn, có thể diện những bộ trang phục mà mình yêu thích. Với những mẹo cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần dưới đây, các anh cũng có thể áp dụng để được sở hữu thân hình chuẩn men nữa đấy nhé!

Luyện tập Yoga giúp bạn có thân hình chuẩn

Các bài tập Yoga được biết đến với khá nhiều công dụng. Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, bộ môn này còn giúp tinh thần bạn thoải mái, ung dung thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hơn thế, đây còn là bí quyết giảm cân cấp tốc đã được đông đảo chị em áp dụng thành công.

Bạn có thể áp dụng các bài tập Yoga vào mỗi sáng hoặc mỗi tối thông qua hướng dẫn của các huấn luyện viên từ trước (tại các phòng tập). Tuy nhiên, Yoga là bộ môn mang đến tác dụng khi bạn tập đúng cách, ở tâm thế thoái mái, đồng thời hãy duy trì luyện tập nó lâu dài nếu bạn muốn sở hữu thân hình thon gọn, dẻo dai và một sức khỏe tốt.

Giảm cân cấp tốc với nước chanh muối mỗi ngày

Nước chanh muối ngoài việc giúp thanh lọc cơ thể còn có thể năng kìm hãm sự tích tụ mỡ thừa, giúp bạn giảm cân cấp tốc. Hãy sử dụng chanh muối đều đặn mỗi ngày vào mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả cao nhất. Song, bạn không nên quá lạm dụng loại thức uống này nhé, bởi nó có thể sẽ gây hại đến dạ dày.

Bên cạnh chanh muối, các loại nước ép như dâu, bưởi, cam… cũng có tác dụng tương tự. Hoặc bạn có thể uống nước lọc trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Nước lọc sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, duy trì tốt lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời kìm hãm ham muốn thèm ăn. Nhờ vậy, bạn sẽ có cảm giác mau no và ăn ít hơn lúc bình thường.

Chuối giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali.

Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

>>Tin thêm: bài tập massage da mặt mỗi sáng

Chăm sóc nhan sắc cũng như chăm sóc sức khỏe của bạn vậy, bên cạnh kiên trì cũng cần phải đúng cách nữa nhé các nàng. Hy vọng, với 3 cách giảm cân cấp tốc thần thánh trên đây, chị em có thể trút bỏ được những lo lắng về đống mỡ thừa còn ngự trị trên cơ thể mình và sớm được sở hữu một thân hình thon gọn hằng mơ.

Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: (+84 8) 66820246

Ngavvt