Lưu ý khi massage mặt lúc ngủ dậy

Massage mặt khi ngủ dậy vào buổi sáng là cách để có làn da căng mịn và xoá nếp nhăn hiệu quả. Áp dụng đúng cách, đúng thời điểm sẽ nhanh chóng đem lại kết quả như mong muốn. Vậy, massage mặt vào buổi sáng có gì tốt? Cách massage như thế nào?

---Xem thêm: chảy máu chân răng thường xuyên có nguy hiểm không?

Công dụng của massage mặt khi thức dậy

Thời điểm massage mặt tốt nhất là sau khi ngủ dậy và vẫn còn nằm trên giường. Sau một đêm, cơ thể chưa hoạt động, bạn hãy co duỗi người và massage như là cách khởi động, giúp năng lượng tuần hoàn, cơ thể ấm lên. 

Massage mặt giúp lưu thông tuần hoàn máu

Thay vì rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng, hãy áp dụng một vài động tác massage đơn giản để giúp da căng mịn, hoạt động khoẻ cho một ngày dài và da mịn màng tự nhiên, hạn chế tình trạng mụn,…

Cách massage mặt khi thức dậy như thế nào?

Bài tập massage mặt rất đơn giản, bao gồm 7 động tác cho vùng mắt, mũi, trán, má,…và chỉ thực hiện 30 giây cho mỗi động tác giúp đẩy lùi lão hoá da, giữ gìn nhan sắc tuổi thanh xuân.

Động tác 1: Massage mắt

Úp hai bàn tay lên hai bên mắt, tay chạm xung quanh mắt nhưng không đè mạnh lên mắt, thực hiện xoa vòng quanh mắt khoảng 30 giây. Lặp lại 5-10 lần rồi chuyển sang vị trí khác.

Động tác 2: Massage mũi

Đặt 2 ngón tay trỏ vào 2 cánh mũi rồi miết nhẹ nhàng lên tới cạnh mắt. chập 2 ngón tay cái và trỏ sau đó vuốt từ trên sống mũi xuống dưới. 

Động tác 3: Massage má

Dùng 2 bàn tay xoa 2 bên má từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

Động tác 4: Massage tai

Dùng 2 ngón tay cái để ra phía sau 2 tai, các ngón còn lại ở phía trước tai rồi thực hiện xoa vành tai và toàn bộ tai nhẹ nhàng, không nên dùng lực mạnh để tránh làm tổn thương bộ phận quan trọng của tai. 

Động tác 5: Massage trán

Úp bàn tay xoa đều vùng trán sẽ giúp chữa bệnh về lục phủ ngũ tạng hiệu quả. 

Động tác 6: Massage miệng và cằm

Sử dụng bàn tay xoa đều và nhẹ nhàng xung quanh miệng và cằm, thực hiện trong 30 giây hoặc nhiều hơn để giúp máu lưu thông và giảm mỡ thừa tích tụ trên mặt.

Động tác 7: Massage da đầu

Dùng 10 đầu ngón tay cào từ trước đầu ra phái sau đầu để giúp não hoạt động nhạy hơn, giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt sau khi ngủ dậy.

Lưu ý khi massage mặt khi ngủ dậy

Sau khi thực hiện massage mặt khi ngủ dậy, nên dùng nước ấm để rửa mặt sau 5 phút, dùng khăn lông mềm để lau kỹ lên vùng mặt, cổ và gáy bằng nước ấm.

Nếu không có thời gian thực hiện massagr mặt khi ngủ dậy, bạn có thể thực hiện vào các buổi trưa hoặc đến các spa, trung tâm chăm sóc sắc đẹp để được chuyên viên thực hiện.

Nên duy trì đều đặn mỗi ngày để mang lại kết quả như mong muốn, sức khoẻ được cải thiện, da mặt mịn và săn chắc theo từng ngày.

Hi vọng với những gì chúng tôi chia sẻ về công dụng cũng như cách massage mặt khi ngủ dậy vào buổi sáng ở trên đã giúp cho bạn có thêm kiến thức bổ ích. Ngoài việc thực hiện massage, hãy có chế độ luyện tập, ăn uống và ngủ nghỉ khoa học. Giúp hạn chế quá trình lão hoá, cơ thể khoẻ mạnh, làn da mịn màng đáng mơ ước.

Bài viết trích nguồn tại: taytrangranghieuquatainha.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346

TG: NH